Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
|
103,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2093 kcal
|
Fett: 83,41g | Eiw: 158,32g | Kohlh: 182,78g.
Frühstück: Банан, Ostrovit Протеин Whey MIX, Ларец Сыр Классический, Вкуснотеево Масло Сливочное, Коломенское Батон Нарезной. Mittagessen: Кетчуп, Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное, Капустный Салат, Сметана , Свежов Щи Зеленые с Яйцом. Abendessen: Банан, Ostrovit Протеин Whey MIX, Капуста Белокочанная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Куриная Грудка Отварная, Увелка Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: Маффин с Лимонным Вкусом (Ремесленный Хлеб). mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|