Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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72,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2614 kcal
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Fett: 51,06g | Eiw: 154,74g | Kohlh: 383,66g.
Frühstück: Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Alpro Almond Milk, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Myllyn Paras Riisi+Ohra, Kanafile, Kaalisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Abendessen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Porkkanat, Myllyn Paras Riisi+Ohra, Chili con carne (vege), Kaalisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Cashewpähkinät, Myprotein Impact Whey Protein, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Omenat (Golden Delicious). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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