Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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64,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 40,94g | Eiw: 46,86g | Kohlh: 160,54g.
Frühstück: Eisbergsalat, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gut & Günstig Putenbrust, Seeberger Cranberry , Das Gesunde Plus Basenpulver, Kaffee (Gemahlen), Aerzener Bio Vollkornbrot, Gurke (mit Schale), Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Leinsamen. Mittagessen: Kräutertee, Kaufland Bierwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Eisbergsalat, Kaffee (Gemahlen), Harry Vital + Fit Brot (56g). Abendessen: Kräutertee, Erbsensuppe. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch, Schluckwerder Mini Baumstamm. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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