Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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69,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 73,22g | Eiw: 72,94g | Kohlh: 150,12g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ananas, Mangos, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yaban Mersini, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Yumurtalı Ispanak, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Cardio - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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