Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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88,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 73,00g | Eiw: 84,56g | Kohlh: 241,67g.
Frühstück: Zonnatura Krokante Muesli Pure Chocolade, Arla Biologische Magere Yoghurt, Koffie. Mittagessen: Jumbo Rooibos Thee, Becel 100% Plantaardig, Remia Fritessaus 5% Vet, Liefde & Passie Volkoren Brood, Boerenkaas Belegen 48+, Canderel Zoetjes, AH Huzarensalade. Abendessen: AH Excellent Pistolet Artisanale Wit, Arla Biologische Magere Yoghurt, AH Tartaar, AH Vanille Vla, Kidneybonen (uit Blik), Uien, Olijfolie, Bereide Prei, Rode Paprika. Snacks/Sonstiges: Calvé Pindakaas (20g), AH Liefde & Passie Volkoren Brood, Koopmans Fijne Cake, Lotus Speculoos Koekje. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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