Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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54,5 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 58,02g | Eiw: 87,70g | Kohlh: 190,16g.
Frühstück: Kwatta Cacaopoeder, Everyday Havermout, Calve Pindakaas, Campina Halfvolle Melk, Sinaasappelen. Mittagessen: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Boni Emmental, Poco Loco Volkoren Wrap. Abendessen: Tahin, Colruyt Everyday Tonijn in Eigen Nat, Sla, Appel, Tomatenpuree, Courgette. Snacks/Sonstiges: Pindakaas, Dadel, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Frambozen, Boni Platte Kaas Halfvol , Boni Halfvolle Melk. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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