Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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69,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 48,03g | Eiw: 65,52g | Kohlh: 163,11g.
Frühstück: Caffè (dalla Moca), Tè (Infuso), Despar Confettura Extra di Fragole , Despar Fette Biscottate Fragranti Integrali, Valsoia Yosoi Bianco Cremoso , Kiwi, Vital Semi di Chia, Nocciole, Mandorle, Misura Frumento Integrale, Riso e Avena. Mittagessen: Caffè (dalla Moca), Asparagi Cotti (da Freschi), Pema Pane Proteico, Pinoli, Spinaci Cotti (da Freschi), Ecor Semi di Sesamo, Consonni Bioalghe Wakame Istantanea, Muinos Shiitake, Alce Nero Riso Integrale . Abendessen: Zucca Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Nero d'Avola, Spinaci Cotti (da Freschi). Snacks/Sonstiges: Foodspring Vegan Protein Cioccolato, Tè (Infuso), Melinda Mela, Noci. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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SerenaZanchi's Gewichtsverlauf
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