Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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46,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 90,31g | Eiw: 76,82g | Kohlh: 175,34g.
Frühstück: カフェオレ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, ミックスナッツ. Mittagessen: 明治 アーモンドチョコレート カカオ70%, オーケー 発酵バター入りデニッシュブレッド, 焼きそば お肉入り. Abendessen: キウイフルーツ, ご飯, 味噌, きのこ炒め, サミット ほうれん草とじゃこのおひたし, きゅうり, キャベツ, かつ煮. Snacks/Sonstiges: 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, ミックスナッツ, 日清オイリオ MCTオイル. mehr...
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1189 kcal
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Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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eita0916's Gewichtsverlauf
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