Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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76,3 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 113,15g | Eiw: 151,62g | Kohlh: 62,41g.
Frühstück: 3 Corações Café Tradicional, Ovo Frito, Serrata Azeite Extra Virgem, Tirolez Queijo Prato, Zero-Cal Sucralose. Mittagessen: Patinho Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Chineses (Cozido), Vagem Cozida. Abendessen: Batata Inglesa Cozida, Tabule, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Litoral Queijo Mussarela, Ipanema Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Danone Iogurte Corpus Light, Natural Life Farelo de Aveia, 3 Corações Café Tradicional, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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