Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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101,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 50,33g | Eiw: 44,23g | Kohlh: 230,47g.
Frühstück: Semi-Skimmed Milk, Malted Wheaties, Tea with Milk. Mittagessen: The Cheese Emporium Mini Roule, Aldi Savour Bakes Sesame Crispbreads, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Nestle Coffee Mate, Carte D'Or Vanilla Ice Cream, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Peaches (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned), Coffee, Radish. Abendessen: Beef or Meat Gravy, Cauliflower, Cabbage, Boiled Potato, Fresh Pork Sausage. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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3428 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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maxigirl13's Gewichtsverlauf
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