Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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68,6 kg
Bisher verloren: 36,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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905 kcal
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Fett: 28,49g | Eiw: 46,34g | Kohlh: 120,54g.
Frühstück: CasanCrem CasanCrem Light, Patagonia Mermelada Light, Pan Integral, La Serenísima Leche Descremada, Café. Mittagessen: Pan Dulce, Milanesa de Pollo, Zapallo Hervido, Papa Cocida. Abendessen: Manzana, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Café, Manzana. mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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july2556's Gewichtsverlauf
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