Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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87,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 40,41g | Eiw: 123,01g | Kohlh: 175,44g.
Frühstück: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Certossa Fette Biscottate Integrali. Mittagessen: Pomodori Ciliegini, Cipolle, Petto di Pollo, Carne, Carosio Riso Roma Superfino. Abendessen: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Kiwi, Gastronomia di Mare Filetto di Salmone con Pelle, Certossa Pan Bauletto Integrale. Snacks/Sonstiges: Realforno Frivolini, Coop Clementine, Carote, Finocchio, PBN Whey Protein Isolate. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Pesi - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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