Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 35,89g | Eiw: 69,00g | Kohlh: 255,51g.
Frühstück: J7 Сок Яблоко Персик . Mittagessen: Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Сметана , Борщ, NL International ED, Кофе с Сахаром. Abendessen: J7 Сок Яблоко Персик , Картофель Тушеный с Мясом, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Sonstiges: J7 Сок Яблоко Персик , Bonduelle Горох, Томатная Паста, Картофель Тушеный с Мясом, Кофе с Сахаром, Fuzetea Чёрный Чай. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
30 - 4 Minuten, 50 - 14 Minuten, 360 - 40 Minuten, Ruhen - 20 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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dffrert's Gewichtsverlauf
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