Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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81 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 51,50g | Eiw: 51,63g | Kohlh: 83,67g.
Frühstück: 4 Сезона Морс Черная Смородина , Liebendorf Сыр Маасдам, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Matti Каша 7 Злаков, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Mittagessen: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Asian Fusion Суп Грибной с Яйцом, Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Asian Fusion Суп Грибной с Яйцом. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем, Салат с краб.палочками без риса. Snacks/Sonstiges: Liebendorf Сыр Маасдам, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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O_kroshka's Gewichtsverlauf
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