Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
|
66 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1857 kcal
|
Fett: 73,81g | Eiw: 103,66g | Kohlh: 193,90g.
Frühstück: OK便利店 蘑菇醬牛肉生菜三文治, 山水 高鈣低糖鮮豆漿. Mittagessen: 壽桃牌 蝦子麵(幼條), 牛肉, 蘿蔔, 香菇, 生菜, 雞湯底. Abendessen: 道地 柑桔檸檬, 鹽, 橄欖油, 豬排骨, 四季豆, 咖喱薯仔, 咖喱雞, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 糖醋里脊, 白飯. Snacks/Sonstiges: 維他 (Vita) 麥精豆奶. mehr...
|
|
2175 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Stehen - 50 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
xdhehehe's Gewichtsverlauf
|