Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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71 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 43,54g | Eiw: 77,52g | Kohlh: 97,46g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 10%, Помидор Запеченный, Макфа Спагетти Отварные, Брокколи Тушеные, Помидоры, Куриное Филе с Сыром. Mittagessen: Салат Овощной со Сметаной, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Billa Индейка с Рисом и Овощами , Пятерочка Яблоко Красное . Abendessen: Куриное Филе с Сыром, Брокколи Тушеные, Помидоры, Сметана , Помидор Гриль, Макфа Спагетти Отварные, Мандарин. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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