Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2013
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55,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1569 kcal
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Fett: 55,26g | Eiw: 94,10g | Kohlh: 201,99g.
Frühstück: Maredsous Light 14% met Ham, Wit Brood, Vitalinea Yoghurt Kers. Mittagessen: Europese Druiven (Rood of Groen), Groentensoep, Volkoren Brood, 365 Verse Kaas Mager, Delhaize Rolmops in Azijn, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Ei, Bieten. Abendessen: Abrikozen Compote, Cock's Fresh Paardenvlees Extra Zoet, All Seasons Aardappelpuree. Snacks/Sonstiges: Chocolade Croissant, Bounty Bounty, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nestlé Nescafé Select Decaf. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
zingen in muziekschool - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 7 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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