Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 62,13g | Eiw: 106,05g | Kohlh: 194,62g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar (1), Prochiz Keju Slice, Yakult Probiotic Drink. Mittagessen: Sambal Goreng, Ampela, Hati Ayam, Sayur Asem, Jagung Rebus, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Tahu Kukus. Abendessen: Champ Chicken Nugget, Jagung Rebus, Finna Sambal Terasi Uleg, Sayur Asem, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Sonstiges: Kopi Espresso, Diamond Susu UHT Rasa Cokelat, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), SuperIndo Tepung Maizena, Goldenfil Choco Crunchy, Ubi Ungu Rebus. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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dury.cahya's Gewichtsverlauf
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