Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
|
71 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 45,43g | Eiw: 93,13g | Kohlh: 149,22g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Клинский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий , Яичный Желток, Яичный Белок. Mittagessen: Клинский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий , 6 Соток Кукуруза, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Зеленый Перец, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Кабачок. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Pate Grand-Mere Паштет Печёночный с Грибами, Клинский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий , Сахар. Snacks/Sonstiges: Evolution Food Изолят Соевого Белка, Rps Whey Протеин со Вкусом Клубника. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lapypindr's Gewichtsverlauf
|