Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
|
64 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 54,46g | Eiw: 60,41g | Kohlh: 141,81g.
Frühstück: Pisang, Yamazaki My Roti Gandum, Salak. Mittagessen: Garuda Pilus Garuda Pedas, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Putih Telur Matang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kecambah. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Original. mehr...
|
|
1684 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ervinaervina's Gewichtsverlauf
|