Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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64,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 41,95g | Eiw: 54,76g | Kohlh: 180,55g.
Frühstück: Eisbergsalat, Tomaten, Gekochtes Ei, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Aerzener Bio Vollkornbrot, Kaffee (Gemahlen), Das Gesunde Plus Basenpulver, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Mittagessen: Gut & Günstig Putenbrust, Harry Vital + Fit Brot (56g), Eisbergsalat, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kräutertee. Abendessen: Milka Vollmilchschokolade, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Erbsensuppe. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse, Seeberger Cranberry , Pfefferminztee, Schluckwerder Mini Baumstamm, Kaffee (Gemahlen), Banane. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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