Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
|
74 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 49,13g | Eiw: 85,16g | Kohlh: 144,38g.
Frühstück: Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной Тостовый, Кофе (из Молотых Зерен), Heinz Томатный Кетчуп, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны, Гречка. Mittagessen: Говядина Отварная, Куриные Котлеты с Сыром, Капуста Тушеная без Масла, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Abendessen: Грецкие Орехи, Санта Бремор Атлантик Фиш Кальмар Паста из Филе, Шампиньоны Тушеные, Приготовленный Лук, Морковь на Пару, Картофель Отварной, Говяжий Бульон. Snacks/Sonstiges: Skittles Драже, Мандарины, Мёд, Черника (Подслащенная, Замороженная), Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ludka-nezabudka's Gewichtsverlauf
|