Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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90,4 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 37,69g | Eiw: 70,46g | Kohlh: 135,02g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Havuç, Yeşil Zeytin, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir . Mittagessen: Fırında Patates, Bulgur Pilavı, Fırında Köfte. Abendessen: Kiraz Domates, Nar Ekşisi, Yayla Maş Fasülyesi , Maydanoz, Göbek Marul. Snacks/Sonstiges: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, İçim Light Süt, Peyman Çiğ Badem. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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tombikismommy's Gewichtsverlauf
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