Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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87,3 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 82,90g | Eiw: 73,51g | Kohlh: 114,68g.
Frühstück: ICA Rökt Kyckling, Arla Mild Yoghurt Passionsfrukt Grekisk, Fazer Runda Björn, Bregott Mellan. Mittagessen: Vitkål, Röd Paprika, Morötter, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Blandfärs 50/50, Santa Maria Tacokrydda, Arla Riven Ost Texmex, ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili, Smör, Blandad Sallad, Tortilla. Abendessen: ICA Persilja, Aioli, Olivolja, ICA Bladspenat, Körsbärstomater, Kokt Quinoa, Frebaco Mathavre, Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: ICA Gott Liv Valnötter, Äpple, Arla Mild Yoghurt Passionsfrukt Grekisk, Fröknäcke, Kokt Ägg. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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nykomling 39's Gewichtsverlauf
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