Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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62,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 43,72g | Eiw: 67,64g | Kohlh: 160,60g.
Frühstück: Yulaf lapası. Brunch: Ceviz, Muz. Mittagessen: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tavuk Şnitzel, Tahıllı Ekmek, Domates Sosu, Yeşil Biber, Mantar, Tuz, Karabiber. Abendbrot: Galete. Abendessen: Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Yeşil Elma, Badem. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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svetlanacat1's Gewichtsverlauf
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