Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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96,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 78,74g | Eiw: 64,45g | Kohlh: 78,58g.
Mittagessen: Vinaigrette Dressing, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Noodle Soup, Chicken. Abendessen: Honey Mustard Dressing, Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Egg White, Cooked Egg Yolk. Snacks/Sonstiges: Pumpkin Seeds, Dry Roasted Almonds (without Salt Added) , Walnuts, Medjool Dates , Roasted and Toasted Whole Sesame Seeds , Apples . mehr...
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1119 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Treadmill - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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zetsu6000's Gewichtsverlauf
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