Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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106,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 86,12g | Eiw: 128,96g | Kohlh: 31,77g.
Frühstück: Wursti Krakova. Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork. Abendessen: Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Fast Sports Nutrition Natural Protein Smoothie Rasberry Blueberry. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Olafrom's Gewichtsverlauf
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