Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 32,14g | Eiw: 68,03g | Kohlh: 135,63g.
Frühstück: Jajko na Miękko, Sos Czosnkowy, Kaufland Pomidor Cherry, Wędzony Łosoś, Guacamole, Biedronka Bułka Grahamka. Mittagessen: Gruszki, Jabłko, Auchan Płatki Żytnie, Banan, Piątnica Kefir 0% Lekki. Abendessen: Hortex Warzywa na Patelnię, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Wątróbka Drobiowa. mehr...
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260 kcal
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Bewegung:
Putzen - 45 Minuten, ćwiczenia na talię - 15 Minuten, unoszenie bioder - 4 Minuten, wymachy nogami - 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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narcyzav's Gewichtsverlauf
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