Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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83,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 70,05g | Eiw: 85,26g | Kohlh: 197,90g.
Frühstück: Zitronensaft, Almased Almased Pulver, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Mittagessen: Cucina Getrocknete Tomaten, Ja! Walnusskerne, Alnatura Bio Räuchertofu, Basmati-Reis, Seeberger Mandeln, Biskin Gold Reines Pflanzenöl. Abendessen: Gala Äpfel, Wan Tan Suppe, Veganz Rice Choc Haselnuss-Krokant, California Rollen. Snacks/Sonstiges: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Erdnüsse. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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