Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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62,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2649 kcal
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Fett: 87,71g | Eiw: 204,53g | Kohlh: 242,73g.
Frühstück: Pancake limone 2/3 prozis, Colazione latte soia cereali muesli miele. Mittagessen: Schogetten Cioccolato Fondente, Orogel Mini Burger di Verdure, Sgombro Dell'atlantico. Abendessen: Carote, Delizie del Sole Ceci in Scatola, Ciumachella Fagioli Cannellini Lessati, Pollo Italiano Petto di Pollo. Snacks/Sonstiges: Milbona Yogurt Colato Greco 0% Mirtillo, Pancake limone 2/3 prozis, Grancereale Biscotti alla Frutta, Milbona Skyr Lampone, Pancake limone 2/3 prozis, Chiquita Banana, Pancake limone 2/3 prozis. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Tennis muro poco movimento - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gianniamericola1970's Gewichtsverlauf
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