Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2013
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114,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4003 kcal
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Fett: 250,51g | Eiw: 322,21g | Kohlh: 102,65g.
Frühstück: CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Cepita Jugo de Naranja. Mittagessen: Manzana, Tomates, Milanesa de Soja. Abendessen: Aceite de Oliva, Puerros, Huevo Duro, Longaniza, SanCor Queso Pategras, Rebanadas de Jamón, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa, Empanada, Cocido, Asada a la Parrilla). mehr...
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3459 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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