Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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121,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 44,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1003 kcal
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Fett: 23,65g | Eiw: 116,90g | Kohlh: 75,17g.
Frühstück: Birnen. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Schinken (Extra mager), Aldi Eiweißtoastbrötchen, Milchreis, Heidelbeeren. Abendessen: Exquisa Frischkäse Creation À La Indisches Curry, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Aldi Eiweißtoastbrötchen. mehr...
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3173 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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