Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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52,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 41,10g | Eiw: 116,03g | Kohlh: 158,08g.
Frühstück: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Cordeiro Assado (Parte Magra), Feijão Preto Cozido (TACO), Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa, Fortaleza Macarrão Imperador. Snacks/Sonstiges: da Colônia Snack Amendoim sem Sal, Adria Plus Life Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana, Brasfrut Polpa de Açaí, Leve Crock Cacau em Pó, Temperos Panela Velha Semente de Linhaça, Nutrata Proto Whey Triple Chocolate, da Colônia Snack Amendoim sem Sal, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Maçã. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Uhulll #DesceOrdinario 💙💙💙
15 Jan 21 vom Mitglied: DeahFitness
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Em busca de definição Deah 🎯🌻🤗💪
15 Jan 21 vom Mitglied: Dane#
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Também quero ficar forte assim! Nossa o whey isolado na loja é os zoiii da cara! 😩
15 Jan 21 vom Mitglied: calu002
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