Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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106,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 21,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2717 kcal
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Fett: 74,26g | Eiw: 81,26g | Kohlh: 436,40g.
Frühstück: Dairyland Skim Milk, President's Choice Wheat Squares, President's Choice Loads of Raisins Raisin Bran, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz). Mittagessen: Cabbage Soup, Kirkland Signature 100% Juice Blend Cranberry, Whole Wheat Bread. Abendessen: Kirkland Signature 100% Juice Blend Cranberry, Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery), Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Loin Pork Roast, No Name Sliced Manzanilla Olives, Banana Pepper, Taco Salad with Chili Con Carne, Mrs. Renfro's Habanero Salsa, President's Choice Sea Salt Kettle Style Tortilla Chips, Bananas. Snacks/Sonstiges: Twizzler Strawberry, Ocean Spray Low Calorie Cranberry Cocktail, Tim Hortons 1/2 Hot Chocolate 1/2 Coffee (Large). mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Occupation: manual labor, general, moderate effort - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Good work Zohar, we are in the same boat it seems, same age and close to same weight. Let’s get where we want to be!!
14 Jan 21 vom Mitglied: BogeymanEdm
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I agree! Nice to meet you!
14 Jan 21 vom Mitglied: ZOHARcanada
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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