Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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75 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 32,05g | Eiw: 49,40g | Kohlh: 134,03g.
Frühstück: Ashitaki Mug Cake Original, Ashitaki Creamy Latte Cokelat. Mittagessen: Maestro Wijen Sangrai, ABC Terasi, Red Tomatoes , Alfamart Nasi Merah, Sate Tempe, Dimsum Tenggiri Kulit Tahu. Abendessen: Fresh Lemon Juice, Chayote (Fruit) , Cooked Young Green Onion (from Fresh), Celery , Green Hot Chili Peppers , Red Hot Chili Peppers , Red Tomatoes , Red Leaf Lettuce, Egg, Ashitaki Mi Rebus Soto. Snacks/Sonstiges: Herbalife Personalized Protein Powder, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Alfamart Buah Naga, Rambutan (Syrup Pack, Canned), Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Ashitaki Creamy Latte Original, Soyjoy Almond & Chocolate, Kepala Djenggot Teh Hijau. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Aerobic - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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periwinklehaze's Gewichtsverlauf
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