Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 43,40g | Eiw: 121,38g | Kohlh: 268,98g.
Frühstück: Maçã, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Activia Iogurte Ameixa Zero. Mittagessen: Atum, Macarrão de Abobrinha, Alface Americana, Tomates, Cenouras. Abendessen: Atum, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Sonstiges: Maçã, San Mar Castanha de Caju, Salada de Frutas, Maçã. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Acelino Pedro's Gewichtsverlauf
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