Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
|
66,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2009 kcal
|
Fett: 91,05g | Eiw: 156,87g | Kohlh: 157,93g.
Frühstück: Доярочка Сыр Моцарела, Грецкие Орехи, Хурма, Сухие Цельные Семена Кунжута, Своя Лінія Молоко 2,5%, Koko King Кокосовое Масло, Кофе. Mittagessen: Уксус (Яблочный), Пекинская Капуста, Шампиньоны, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Картошка Печеная, Яблоки Семеренко, Яблоки Семеренко, Мёд, Грецкие Орехи, Квашеная Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шампиньоны, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Яблоки Семеренко, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чернослив, Грецкие Орехи, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. mehr...
|
|
2298 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 5 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
medAlisha's Gewichtsverlauf
|