|
Şımardım 64.9 görünce bu sabah herhalde,gece gece saçma sapan şeyler yedim.
Yarım simit,2,5 kaşık(sanırım emin değilim) fıstık ezmesi🥺
Karbonhidrat diye bağırıyordu vücudum sanki..Gramlar kalori hesapları vücudumu kafamı yormaya başladı ama yapmadan da rahat edemiyorum.
|
65 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
837 kcal
|
Fett: 48,75g | Eiw: 29,72g | Kohlh: 71,70g.
Frühstück: Katmer, Banvit Piliç Salam, Otlu Peynir, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. Snacks/Sonstiges: Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı, Mis Light Süt , Nescafe Sade, Mis Light Süt , Nescafe Sade. mehr...
|
konstantes Gewicht
|