Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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51,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 36,81g | Eiw: 71,87g | Kohlh: 161,71g.
Frühstück: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Brown Sugar, Boiled Egg, Chinese Purple Sweet Potato, Ubi Bakar Cilembu, Mozzarella Cheese, Toasted Whole Wheat Bread. Mittagessen: Sprouts, Cooked Spinach (from Fresh), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Green String Beans, Indomaret Kacang Bumbu, Cooked Tuna, Alfamart Nasi Merah. Abendessen: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), Indomaret Kacang Bumbu, Chinese Spanish Mackerel, Alfamart Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Paroti Bagelen, Dutch Indonesian Layer Cake, Pineapple, Papaya, Pears, Greenfields Skimmed Milk (200ml). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
sama aku juga,mau turun 5kg lg biar ideal susah amat..hehe salam kenal y
14 Jan 21 vom Mitglied: wulandsaski88
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Ini naik karna aku sengaja makan banyak sih mba kemarin hehe, salam kenal juga mbaa...
15 Jan 21 vom Mitglied: ddeewwie
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ddeewwie's Gewichtsverlauf
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