Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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59,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 54,07g | Eiw: 35,15g | Kohlh: 149,58g.
Frühstück: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch, Calbee Wings Japota Honey Butter, Calbee Wings Japota Honey Butter, Monde Serena Snack (25g). Abendessen: ABC Saus Sambal , Putih Telur, Putih Telur Matang, Tahu. Snacks/Sonstiges: Tricks Kimchi Baked Crisps. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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