Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
|
73,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2474 kcal
|
Fett: 48,27g | Eiw: 152,49g | Kohlh: 352,40g.
Frühstück: Chiquita Banaani, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Vadelma-Persikka Keitto , Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Myllyn Paras Riisi+Ohra, Chili con carne (vege), Kaalisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Porkkanat. Abendessen: Porkkanat, Myllyn Paras Riisi+Ohra, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Omenat (Golden Delicious), Cashewpähkinät, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|