Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
|
47,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 46,75g | Eiw: 96,44g | Kohlh: 112,62g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, 咖啡. Mittagessen: 高麗菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 意大利麵包. Abendessen: 高麗菜, 白飯, 豆腐, 爭鮮 味噌湯, 爭鮮 黃金鯡魚握壽司, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片. Snacks/Sonstiges: 烤雞, 芝士蛋糕. mehr...
|
|
1216 kcal
|
Bewegung:
省時訓練 - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cycsally's Gewichtsverlauf
|