Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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65,8 kg
Bisher verloren: 71,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4062 kcal
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Fett: 200,94g | Eiw: 140,48g | Kohlh: 392,08g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Изюм. Mittagessen: Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Abendessen: Фисташки, Главпродукт Аджика Грузинская, Три Корочки Сухарики, Delicados Nachos с Сыром, Ремит Kabanos Chili, Cheezzi Gorgonzola, Kozel Пиво Темное, Микоян Snexi Классические, Dolce Albero Крем-Мед. Snacks/Sonstiges: Билла Груша Дюшес, Банан, Мандарины. mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden und 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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