Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2013
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88,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 45,18g | Eiw: 83,77g | Kohlh: 112,96g.
Frühstück: Coffee, Fruit Yogurt (Nonfat). Mittagessen: Chicken Breast, Lettuce. Abendessen: VIP Frozen Leaf Spinach, Oscar Mayer Classic Beef Franks. Snacks/Sonstiges: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Nabisco Nutter Butter. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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