Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2013
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81 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 55,45g | Eiw: 87,37g | Kohlh: 298,87g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Nestlé Classic Meio Amargo, Pão Francês, Melitta Cafe C/ Acucar, Del Valle Suco de Goiaba. Mittagessen: Lasanha com Carne, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Seven Boys Bisnaguinha, Feijão Vermelho, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Ameixa Seca, Pêssegos. mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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