Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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76,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 65,84g | Eiw: 108,19g | Kohlh: 84,38g.
Frühstück: ПП Шоколадный Чизкейк, Паштет из Куриной Печени, Delba Цельнозерновой Хлеб, Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Fluff Marshmallow, Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Вино Красное Сухое, Жареным Луком, Печень Говяжья Жареная. Abendessen: Редис, Огурец (без Кожуры), Ян Сыродел Сыр Асьяго, Индолина Голень Индейки, Цукини. Snacks/Sonstiges: Апельсин. mehr...
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2864 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Svetik.Tokmakova's Gewichtsverlauf
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