Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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93,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 77,89g | Eiw: 96,11g | Kohlh: 204,34g.
Frühstück: Bucheron Шоколад с Киви, Зеленая Фасоль (Замороженная), Омлет с Молоком. Mittagessen: Банан, Пискаревский Сметана 15%, Простые Пельмени. Abendessen: Рис Вареный, Листья Салата, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Snacks/Sonstiges: VP Laboratory BCAA 8:1:1, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mehr...
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2952 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Dante-s's Gewichtsverlauf
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