Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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82,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 64,78g | Eiw: 63,35g | Kohlh: 313,78g.
Frühstück: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Blaubeeren, Chiquita Banane, Kiwi, Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Basis, Demeter Dinkel Grieß. Mittagessen: Alsan Alsan-S, Roggenbrot, Appel Sardinen Madeleine Rot. Abendessen: Tonic Water, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Graubrot, Baguette, Arche Tapioka Stärke, Aldi Cashewkerne, Alsan Alsan-S, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), VITAM Hefeflocken, Light Live Alkoholfreier Weißwein, REWE Weiße Bohnen. Snacks/Sonstiges: Veganz Doppelkeks Original, Schokobrötchen. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Crosstrainer - 12 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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