Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
|
70 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2049 kcal
|
Fett: 91,15g | Eiw: 69,92g | Kohlh: 168,21g.
Frühstück: Fazer Ekologiska Råghalvor, Kaviar, Body Science Milk & Oats, Bregott Bregott Ekologisk, Kaffe med Mjölk, Kiwi, Kokt Ägg. Mittagessen: Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt, Felix Lingonsylt, Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg, Finn Crisp Original, Bregott Bregott Ekologisk. Abendessen: Pasta Carbonara. Snacks/Sonstiges: Panna Cotta, Blåbär, ICA Gruyere Ost, Rött Bordsvin, Hallon, Falbygdens Cambozola Ost , Salami, Gröna Oliver, Göteborgs Saltiner, Salta Kex, Prosecco. mehr...
|
|
3433 kcal
|
Bewegung:
Steg - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
quittra's Gewichtsverlauf
|