Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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54,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 53,15g | Eiw: 89,15g | Kohlh: 181,52g.
Frühstück: Everyday Havermout, Gold Standard Whey, Calve Pindakaas, Halfvolle Melk, Banaan. Mittagessen: Everyday Havermout, Gold Standard Whey, Calve Pindakaas, Halfvolle Melk, Banaan. Abendessen: Courgette, Tomatenpuree, Colruyt Filet Américain, Tahin, Appel. Snacks/Sonstiges: Walnoten, Boni Halfvolle Melk, Banaan. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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